更新情報

これが続きますと動脈硬化の進行が早まり、心筋梗塞や脳梗塞など、様々な生活習慣病をひきおこします。内科を受診されることをおすすめします。万歩計をつけて一日3000歩（30分のウォーキング）歩いてみる、積極的に階段を昇る、アルコールやたばこを思い切ってやめてみる、カロリーの摂りすぎになりやすい食べ物を減らす（油っこいもの、菓子パン、インスタントラーメン、缶ジュース、ファーストフード、果物、お菓子など）など、できることから始めてみませんか。